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LoL .... ich war mal wesentlich schwerer wie 107 Kilo




81 ist schon was wenig, wäre mir also zu wenig .... auf 80 Kilo komme ich nie ohne alle hart antrainierte Muskelmasse zu verlieren, von daher habe ich das verworfen.
Ich versuche mal so auf 85-87 Kilo zu kommen .... das wäre optimal.

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schwerer als 107 kilo?????

Also, das ist schon krass

wie groß bist du, tarek? ich bin auch schon an 80 dran...

1,81 m

ja ich auch...dann bist auf dem papier ja echt mager ich seh eigentllich eher so aus: ...also meist ohne die waffen

musste mich beim Arzt 2mal wiegen, weil der nicht geglaubt hat, dass ich nur 81 wiege lol

lol

81 KG bei 1,81 ist doch in ordnung... ist ja nicht grad so das du am Hungertuch nargst

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Have you ever jacked somebody?... besides your dick ?

LoL ... Bei mir ist es umgekehrt, die Leute glauben nicht wieviel ich wiege.

Ich wog neulich noch fast 100 Kilo ... die Leute haben mich aber auf 85 geschätzt

vielleicht hast du ja schwere knochen und man siehts dir nicht an

ich hab 98 Kilo, würde gerne abnehmen, hab aber kein Bock mich sportlich zu betätigen

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Es ist eine weit verbreitete Fehlmeinung das man mit Sport effektiv abnehmen könnte.
Dem ist wirklich nicht so .... es sei denn du bist Marathonläufer und rennst jeden Tag 50Km.

Richtig abnehmen kann man nur über die Ernährung bzw. mit einer eingeschränkten Kalorienzufuhr.

Einfach einige Tage weniger essen, und das Fett schmilzt ohne jede körperliche Betätigung

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was mir grade einfällt...
in der Zeit, wo ich so krass abgenommen hab, hab ich NUR Mineralwasser getrunken... so 4 - 5 Flaschen am tag...

das hats bestimmt auch mit reingehauen

und sport hab ich absolut NULL gemacht

Man soll ja beim Abnehmen immer viel trinken, ich tu das aber nicht ..... jedenfalls nicht in der Menge.
Denn wenn ich abnehme und nichts im Magen habe, kriege ich von zuviel zu Trinken immer Durchfall

1-1,5 Liter reichen mir am Tag dicke, dann krieg ich auch keine Probleme.

Und nur Wasser ist mir zu fade geworden, sofern man es verträgt kann man auch Cola-Light trinken .... die hat Pro Liter gerade mal 12 Kalorien oder so.

Ich trinke diese Cola Light Lemon .... schmeckt gut und hat sogut wie keine Kalorien

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